2004年，国际疼痛学会（IASP）将每年10月的第三个周一设立为“世界镇痛日”，而今天正好是第二十个“世界镇痛日”。疼痛，这种从出生起就伴随我们的主观体验，是我们在生活中频繁遭遇的生理现象之一。随着社会老龄化的加剧和人们生活方式的改变，疼痛的相关知识逐渐受到人们的广泛关注和深入了解。然而，在工作与生活的实践中，我们发现许多人对疼痛仍存在一些普遍的误区，这些误区大体上有以下几点：

慢性疼痛是继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。它可能对个体的功能、社会健康和心理健康产生不良影响，包括睡眠障碍、社交失能及抑郁等，而且疼痛是人体避免伤害的一种保护性机制，需要给予足够的重视。

绝大部分软组织肌肉损伤，通过按摩贴膏药的方式的确是可以起到缓解的作用，但是某些疼痛如颈椎病、肩袖损伤等不建议随便按摩，可能会加重病情。

很多时候我们想当然觉得哪儿疼就是哪儿出了问题，实际上，疼痛部位和疼痛原因并不总是一致，比如内脏病变可能引起远隔部位的牵涉痛，而腿疼可能病根在腰，头疼的病根可能在颈椎。

盲目使用止痛药容易掩盖症状，可能延误病情，而且不是所有疼痛都能通过止痛药消除。但是也不能矫枉过正，有些人认为止疼药都有很大的副作用，能不吃就不吃，这种想法也是不可取的，规律适量的应用止疼药，在疼痛治疗中是不可缺少且副作用很小的一种方法。

慢性疼痛往往需要长期治疗，包括药物治疗、理疗、介入治疗等，其目的是缓解症状，预防发作和并发症。

实际上疼痛科还提供多种微创介入治疗技术，如神经阻滞、神经射频、关节腔注射甚至微创手术等。

慢性疼痛的治疗目标是缓解症状，提高生活质量，并非完全不痛，疼痛可能反复，需要尽早持续规范的治疗，才能减少后遗症的发生。

疼痛治疗通常不会影响到其他神经功能，但可能会留下疼痛的记忆或感觉。

寒冷和骨关节炎之间没有直接因果关系，但受凉可能加重关节炎的症状，因此保暖对于关节炎甚至慢性疼痛的疾病都有辅助治疗作用。

疼痛的治疗是一个很复杂的过程，需要通过问诊、体检、辅助检查等先明确疼痛的性质和病因，通过不同的治疗方法，对因治疗，对症下药，才能达到良好的治疗目的。