“吃”出来的高血压
发布时间：2024-07-10 发布者： 健康教育科
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孕妇小美（化名）在最近的一次孕检中发现自己的血压突然升高了，而且医生说她的尿里有蛋白，这可把她和爱人给紧张坏了。小美说：“医生，我家里没有人得高血压，我的血压为什么会突然升高呢？”医生细细一问，才发现小美的高血压原来是“吃”出来的。
爱美的小美在怀孕前为了保持苗条的身材，一直在饮食上很注意合理搭配，但是自从怀孕以后，因为孕妇这个特殊身份的加持让她放松了警惕，就开始在饮食上“放纵”起来了，三天一杯奶茶，五天一顿火锅，海鲜烧烤也是经常吃。随着肚子一天天变大，她的血压也一天天的升高了。
排除了遗传、抽烟、喝酒等因素以后，医生判断小美的高血压是“吃”出来的，我们来看一看哪些食物会引起高血压呢？
1.加工红肉类：大多富含饱和脂肪酸和钠，前者增加高血压患者冠心病和脑卒中的风险，后者使血压飙升。
2.油炸食物类：油炸食物具有高热量和高脂肪的特点，增加高血压患者血液粘稠度和动脉硬化的风险。
3.动物内脏类：富含饱和脂肪酸，可升高血脂和血清胆固醇，增加高血压患者发生冠心病和脑卒中的风险。
4.腌制调料类：高血压患者需严格控制盐的摄入量(<5g)，腌制食品含大量盐分，大多调味料富含钠。
食物来源：包括植物油、豆类、坚果类以及鱼类等。
小美听了医生的详细讲解，终于明白平时该怎么通过调节饮食让血压下降，并在医生的指导下开了孕期安全的降压药，表示一定好好监测血压，过两天再来医院复诊。
文图：重症医学科 聂姣燕
审稿：张凯
编辑：陈劼明
责编：刘芙蓉
审核：鲁美苏
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